Central de Conteúdo Educativo
Informações confiáveis, orientações de especialistas e artigos educativos para ajudar você a cuidar da sua postura, prevenindo dores e vivendo com mais movimento.
Entenda as diferenças entre o tratamento fisioterapêutico e o método Pilates para saber qual a indicação certa para dores nas costas, reabilitação de lesões ou fortalecimento muscular.
Descubra como os exercícios de descompressão da coluna e fortalecimento dos músculos do core podem eliminar as dores posturais causadas pela rotina.
Conheça as particularidades do Mat Pilates (solo) e do Pilates de Studio (equipamentos) para descobrir qual modalidade atende melhor aos seus objetivos.